Empathischer Kontakt
Jetzt
Wenn wir Klarheit über uns und unser Leben gewinnen möchten, ist es hilfreich anzuschauen, was "jetzt ist".
Das bedeutet, zu beobachten was jetzt an Gefühlen, Gedanken, Überzeugungen, Vorstellungen, Urteilen, Bedürfnissen und Wünschen in uns lebt. Darin findet sich auch all unsere Vergangenheit, denn alle Gefühle und Gedanken unserer Vergangenheit sind und wirken auch heute noch in uns. Sie alle zusammen, ob sie der Realität entprechen oder nicht, bestimmen, wie wir uns und die Welt um uns wahrnehmen, wie wir wahrgenommen werden, wie wir uns verhalten und man sich uns gegenüber verhält.
Es ist sehr hilfreich, zunächst alles was wir im Jetzt finden, anzunehmen. Annahme bedeutet nicht, dass wir es für immer so lassen sollen, sondern dass wir annehmen können, dass es jetzt so ist wie es ist. Und das es so sein darf. Ob es sich gut anfühlt oder nicht.
Dadurch hören wir auf, gegen das zu kämpfen, was sowieso schon da ist und durch das dagegen sein gegen das, was da ist, all unsere Kraft und Energie zu verlieren. Wir richten unsere Aufmerksamkeit und unser Bewusstsein nicht mehr auf das, was wir nicht möchten, sondern darauf, was wir brauchen. Das ist deshalb wichtig, weil die Dinge, auf die wir unsere Aufmerksamkeit und unser Bewusstsein richten, verstärkt in unser Leben kommen. Wir schließen Frieden mit dem was ist, unserem Jetzt, unserem Leben.
Erst im Frieden, wenn wir aufhören zu kämpfen, können wir mit unserer ganzen Energie dem nachgehen, was wir brauchen, was unserem Leben dient.
Es geht dabei nicht darum, irgendetwas zu erzwingen, oder krampfhaft „positiv“ zu denken. Unangenehmes soll nicht verdrängt, sondern bewusst wahrgenommen werden. Durch die bewusste Wahrnehmung unseres jetzigen Zustandes kommen wir in direkte Verbindung mit unseren Bedürfnissen, schenken ihnen und damit uns selbst mehr Aufmerksamkeit und Achtung und hören auf, uns und unsere Bedürfnisse klein zu machen und über sie hinwegzugehen.
Die Annahme und der Frieden mit dem, was ist, ist etwas, das geschieht, wenn wir dem was in uns ist, Gefühlen und Gedanken, Aufmerksamkeit schenken, zuhören, sie da sein lassen. Es wird Kraft und Energie frei, die wir dazu nutzen können, dem nachzugehen, was uns wirklich wichtig ist.
